本文摘要：体内湿气重影响自身身体健康，因此要留意及时的调理，特别是在是留意合理的饮食，有些食物要及时的避免无法不吃，那么身体湿气重无法不吃什么食物?下面专家来为大家讲解身体湿气重无法不吃的食物，这些食物更容易减轻湿气，危害身体健康，一起来想到吧。

体内湿气重影响自身身体健康，因此要留意及时的调理，特别是在是留意合理的饮食，有些食物要及时的避免无法不吃，那么身体湿气重无法不吃什么食物?下面专家来为大家讲解身体湿气重无法不吃的食物，这些食物更容易减轻湿气，危害身体健康，一起来想到吧。身体湿气重无法不吃什么食物?1、西瓜身体湿气重日常饮食中尽量少吃西瓜，更容易减轻湿气，专家回应这主要是因为西瓜中的水分和糖分含量是十分低，而本身湿气重的人士体内的水分本来就更为饱和状态不足，一旦不吃多了西瓜就不会造成人体内的水分持续的减少，这样大自然也就对身体没益处。所以建议湿气重的人士一定要较少吃西瓜，相当严重的堪称一口都无法不吃。

2、西红柿湿气重的人要留意较少不吃西红柿，特别是在是多不吃了更容易减轻湿气，专家警告虽然西红柿中的营养成分和维生素非常丰富，但是西红柿本身归属于凉性的食物，其内的水分含量也十分低，一旦多不吃就不会造成体内的湿气逆的更为的相当严重。结果就不会促成人体机能更加上升，相当严重的甚至不会造成病菌入侵，所以湿气重的人士最差不要过多的食用西红柿。3、香蕉很多人日常爱吃香蕉，但是专家警告身体湿气重的话，尽量少吃用香蕉这种水果，主要是香蕉也归属于凉性，食用过多不会造成容易消化。虽然香蕉具备清扫肠道的功能，但是过多的食用不会造成肚子经常出现胀气的情况再次发生，而湿气重的人士过多食用堪称不会造成体内的湿气较轻，然后让身体日益虚弱，各方面机能也渐渐的随着湿气的减轻而上升。

湿气重的人要多不吃哪些食物呢?1、茶类湿气重可以吃饭饮协助除去湿气，特别是在是像绿茶和碧螺春等茶叶，这类的茶叶在经过水解之后不会造成会烘烤，所以用这类的茶叶来泡水喝可以让茶中的茶碱在仅次于的程度中留存下来，这样就可以很有效地的除去人体的湿气了，同时多喝一些毛峰也是很好的。2、山药湿气重的人日常要留意合理的饮食，可以不吃山药祛湿，山药本身的口感相对来说是十分好的，是一种美味的食材，特别是在是对于一些本身食欲和消化不良的人士来说具有十分好的油腻效果。

同时山药是无分年龄和性别的，任何人士不吃了对于身体都是极佳的，山药中有一个十分大的起到就是可以除去人体的湿气和消肿，可以有效地的增进人体的血液循环，女性多不吃山药再好不过了。3、苦瓜日常不吃苦瓜也是协助祛湿的，专家回应苦瓜的味道虽然较为厌，但是对于身体健康来说还是极佳的，主要是因为苦瓜它具备油腻清热解毒、利尿解暑的功效，同时苦瓜还可以就是祛除人体湿气，对于人体各个方面来说都是十分好，所以即使再行喜欢它的味道也要忍着经常的多不吃一些，可以协助身体健康。除去湿气重的食疗方法1、砂仁陈皮鲫鱼汤材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。

作法：砂仁刺穿;陈皮洗净去瓤;芫荽洗涤;鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，改置油锅慢火煮至两边微黄。一起与生姜放入瓦煲内，重新加入清水2500毫升(大约10碗量)，武火煮沸后改为文火煮2个小时，调到适度芫荽及食盐和生油之后可。功效：健脾祛湿。2、鲜土茯苓煮猪腱汤材料：鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪腱肉500克、生姜1~2片。

作法：鲜土茯苓洗涤，切片状;猪[月展览]肉洗涤，整块不用刀切。然后与生姜一起放入瓦煲内，重新加入清水3000毫升(大约12碗水量)，武火煮沸后，改回文火煮大约2个半小时，调到适度食盐和生油之后可。功效：祛湿受困、利筋骨、健脾益胃。

3、赤小豆煮鸡材料：赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只。作法：将赤小豆放进鸡腹内，用竹签将鸡腹切口开口，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。

功效：补中益气、健脾利尿、利尿消肿，对春季四肢浮肿、手脚沈重及腰部轻堕不适感等有效地。4、三花薏米油炸扁豆瘦肉汤材料：木棉花20克，鸡蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陈皮1/4个、猪瘦肉400克，生姜2片。

作法：各配料洗涤，稍洗净，陈皮去瓢，猪瘦肉洗涤，整块不必刀切。一起与生姜放入煮内，重新加入清水2500毫升(10碗量)，武火煮沸后，改回文火煮2小时，调到适度食盐之后可。功效：清热解毒祛湿、解法脾虚湿困。

通过以上的讲解，专家警告如果湿气重的话，要留意合理的饮食，较少不吃以上讲解的几种食物，更容易减轻湿气，同时可以不吃以上讲解的食物协助祛湿，或者是使用以上讲解的食疗缩放协助祛湿，更加有利于自身身体健康，以上讲解的内容期望对大家有协助。

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